Рандомизирана студија, која опфати 100 возрасни лица кои носеа уреди за ЕКГ за континуирано снимање, следеше внес на кофеин, движење, спиење и здравје во период од две недели. Според тимот од Универзитетот во Калифорнија, Сан Франциско, имало и корисни и штетни краткорочни здравствени ефекти од кофеинот.
Ефектот на кофеинот врз движењето и спиењето
Во деновите кога волонтерите пиеле кафе, тие пешачеле дополнителни 1000 чекори во споредба со деновите кога не пиеле кафе, а секоја дополнителна шолја го зголемувала бројот на чекори за уште 600. Меѓутоа, се покажало дека пиењето кафе го намалува времетраењето на спиењето за 36 минути. за првата шолја и дополнителни 18 минути за секоја нова шолја од тој пијалок.
Немаше разлики во континуирано контролираната гликоза мерена кога учесниците во студијата консумирале кафе во споредба со деновите кога не пиеле.
Тимот не кажа зошто може да биде така, туку само заклучи дека резултатите „ја нагласуваат сложената врска помеѓу кафето и здравјето“.
Здравствените ефекти на кафето имаат и позитивни и негативни страни
„Кафето е најчесто консумираниот пијалок во светот, но неговите здравствени ефекти остануваат нејасни“, вели авторот на студијата Грегори Маркус. „Иако повеќето долгорочни набљудувачки студии сугерираат повеќекратни потенцијални придобивки од пиењето кафе, ова е прва студија која ги истражува физиолошките последици од конзумирањето кафе во реално време“.
„Почестата физичка активност, која беше поттикната од консумацијата на кафе, има голем број здравствени придобивки, како што се намален ризик од дијабетес тип 2 и неколку видови на рак, а се поврзува и со подолг живот“, вели др. Маркус.
„Од друга страна, намалениот сон е поврзан со различни штетни психијатриски, невролошки и кардиоваскуларни исходи. Овие резултати ја истакнуваат сложената врска помеѓу кафето и здравјето“.
Студијата беше претставена на American Heart Association на Scientific Sessions оваа година.
