Тешко е да го оставите телефонот во друга просторија и да се одјавите, дури и на неколку часа. Но, користењето на телефонот непосредно пред спиење може да влијае на вашето здравје повеќе отколку што мислите.
Може да ги оштети вашите очи
Ако некогаш сте почувствувале дека видот ненадејно ви се заматува откако поминавте часови прелистувајќи го телефонот, тоа е сосема нормално. Додека користите паметен телефон, тоа може да доведе до напрегање на очите, познато и како уморни очи. За да ги заштитите очите, обидете се да ја намалите осветленоста на екранот и да избегнувате да го користите телефонот предолго. Во овој случај, без разлика дали станува збор за телефон или компјутер, доколку поминувате долго време зад екранот, треба да користите вештачки солзи.
Може да ви го наруши сонот
Кога конечно ќе си легнете на крајот на долгиот ден, можеби ќе ви биде примамливо да поминете уште малку време на проверка на вашите пораки или читање вести. Но, оваа навика не е толку безопасна како што изгледа, а користењето на телефонот блиску до спиење може да ве спречи да спиете добро. Светлината од вашиот паметен телефон не само што влијае на вашиот вид, туку може и да го наруши циклусот на спиење и будност, што пак може да предизвика повеќе здравствени компликации. Користењето на телефонот пред спиење може директно да доведе до несоница, која е тешко да се лекува подоцна.
Тоа може да доведе до побрзо стареење на вашата кожа
Можеби трошите многу пари на скапа нега на кожата, но нешто едноставно како користење на телефонот во кревет може да ги саботира сите ваши напори. Кога гледате надолу во вашиот телефон, тоа предизвикува да се појават линии и брчки на вашиот врат, што пак може да направи да изгледате премногу старо. Исто така, освен брчки, може да предизвика и болки во вратот, а деформација на пршлените и кичмата се повеќе се јавува при прекумерна употреба на телефони или компјутери.
