Здравото варење е клучно за силен имунитет, но поради брзиот начин на живот, недоволната грижа и лошата исхрана, нашите црева стануваат се помалку здрави.
Гастроентеролозите објаснуваат дека треба да избегнуваме одредени намирници бидејќи тие му штетат на здравјето на нашите црева. Затоа составија листа на намирници кои никогаш не треба да ги консумираме.
бел леб
Иако е омилен и често незаменлив дел од исхраната, белиот леб не се препорачува поради високата содржина на шеќер што ја содржи. Прекумерното консумирање бел леб не е добро за цревата.
црвено месо
Иако е богат со витамини и аминокиселини, треба да го консумираме умерено. Црвеното месо исто така го зголемува нивото на холестерол. Комбинацијата на црвено месо и бактерии кои се наоѓаат во цревата може да го зголеми ризикот од атеросклероза.
Газирани пијалоци
Овие пијалоци треба да ги избегнуваме по секоја цена, не само поради дејството на цревата, туку воопшто поради лошиот состав кој му штети на целиот организам. Газираните пијалоци често содржат премногу шеќер и адитиви, поради што не се препорачуваат доколку сакате да одржувате здрава и урамнотежена исхрана.
